Відмовитися від чашки ароматної кави вранці непросто. Хоча в мережі є чимало інформації про шкоду цього ранкового ритуалу. Пити каву натщесерце справді краще не варто: натомість починай день зі склянки теплої води з лимоном або медом.
А ось опісля можна дозволити собі корисний лате. До прикладу, красуня Гвінет Пелтроу знає, як зробити кавовий напій смачним та повним вітамінами. За порадою свого дієтолога, зірка п’є лате на основі куркуми. Спробуймо приготувати напій разом!
Інгредієнти:
- 1 ст. л. соняшникової олії
- 2 ч. л. кокосової олії
- 2 ч. л. кокосового цукру
- 1 ч. л. куркуми
- 1 ч. л. кориці
- 1 ч. л. гвоздики
- 1 ч. л. меленого горіху
- 1 ч. л. кардамону
- Дрібка солі та перцю
- 1 склянка киплячої води або мигдалевого молока
Приготування:
- Подрібни всі сухі інгредієнти у блендері.
- Доведи воду або мигдалеве молоко до кипіння.
- Додай воду або молоко до сухої суміші і ретельно перемішай. Насолоджуйся!
Источник: glamour.kyiv.ua
