Однією з основних причин смерті українців є серцево-судинні захворювання.
Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт.
У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:
- має підвищений артеріальний тиск;
- страждає від порушення функції роботи нирок;
- має надмірну вагу;
- палить;
- вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);
- мешкає у місці з поганою екологією;
- веде малорухомий спосіб життя;
- нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).
Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність.
Источник: meta.ua
