Лікар-терапевт Олег Перкушин дав п'ять порад, як швидко збити високий тиск влітку. Експерт рекомендує скористатися методами народної медицини.
Деталі
Рекомендації лікаря прості, їх можна виконувати у домашніх умовах. При цьому він каже, що можна уникнути таблеток.
- Найпростіший і найшвидший спосіб знизити тиск влітку – змочити холодною водою ноги, руки та обличчя. Також ще можна прийняти прохолодний душ.
- Якщо немає можливості сходити в душ, потримайте руки під струменем холодної води 2-3 хвилини. Потрібно намочити долоні, лікті і можна вмитися.
- Випийте м'ятний чай або мінеральну воду з медом та лимонним соком. Вже через 20 хвилин ви відчуєте себе краще після склянки такого напою.
- Зробіть ванну для рук при температурі води +45°C. Тримайте руки у воді щонайменше 10 хвилин.
- Спробуйте розслабитись, затримайте дихання при кожному видиху на 8-10 хвилин. Повторюйте вправу протягом 3 хвилин.
Коли ви відчуєте, що ваш тиск почав падати, приляжте і випийте кілька таблеток валеріанки. Або можете випити сік буряка.
Источник: meta.ua
