У 80% ДОРОСЛОГО НАСЕЛЕННЯ ПРОТЯГОМ МІСЯЦЯ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ЩОНАЙМЕНШЕ ОДИН СИМПТОМ СТРЕСУ.
Відомо, що стрес негативно б'є по стані як фізичного, і психічного здоров'я. Він підвищує ризик розвитку тривожності, депресії та ожиріння.
Згідно з результатами нового дослідження, проведеного вченими Університету Бригама Янга, США, стрес також шкідливий, як і нездорове харчування.
При сильному стресі та втомі можна їсти кисломолочні продукти та шоколад.
«Можна купити та з'їсти солодкий йогурт, навіть якщо у ньому є добавки. Там є і вуглеводи, і жири, ви отримаєте ендорфіни, але особливо не видужаєте. Як разове такий десерт це добре”, – розповів фахівець.
У хвилини особливо сильної напруги можна з'їсти шоколад. Головне при цьому – дотримуватись міри, підкреслив фахівець.
"Його можна з'їсти, коли закортить. Головне – вміти зупинитися. Якщо не можете, тоді краще не їсти його", – пояснив медик.
Дієтолог упевнений, що запивати шоколад можна чаєм, який при схудненні навіть корисний.
"Пуер входить у золоті рекомендації щодо схуднення. Білий або молочний улун теж гарні. Навіть є витяжки із зеленого чаю, які входять до комплексу жироспалювання", — зазначив лікар.
Источник: storinka.com.ua
